Bienvenidos al programa conduce con mente,
un proyecto pionero de la Asociación de Prevención de Accidentes de Tráfico que pretende acercar el mindfulness a la conducción con el objetivo de salvar vidas.
Contamos con la colaboración del profesor José Javier García Campayo, director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y Carles Ruiz Feltrer, divulgador y formador de Mindfulness.
¿Por qué mindfulness y conducción?
Según la DGT, en España, la conducción distraída o desatenta está presente en 4 de cada 10 accidentes con víctimas, siendo actualmente la principal causa de siniestros de tráfico. Hablar por el móvil, manipular la radio o el GPS son distracciones habituales, pero a menudo dejamos de estar atentos a la carretera inmersos en nuestros pensamientos, lo que puede generar situaciones de peligro.
Las estadísticas dicen que el 56% de las distracciones se deben a pensamientos propios. ¿La buena noticia? Podemos entrenar la mente para aumentar su capacidad de concentración y evitar así que acabe en un siniestro de tráfico.
La conducción es una actividad compleja que requiere percibir continuamente la situación cambiante del tráfico, evaluarla, decidir las acciones más adecuadas a realizar en cada caso y ejecutarlas correctamente.
El Mindfulness nos ayuda a desarrollar una actitud de atención plena que aplicada a la conducción disminuye el riesgo de sufrir un siniestro de tráfico.
Mejora tu conducción con mindfulness
¿En qué consiste?
En una serie de 9 videos con consejos de Seguridad Vial y prácticas guiadas de Mindfulness. Además dispondrás de material complementario y un test para poder medir tu progreso.
¿Qué puedo aprender?
A lo largo de los 9 vídeos vas a poder aprender cómo aplicar las técnicas del mindfulness a la conducción. Cuando acabes no solo vas a conducir de una manera más segura y vas a aumentar tu tiempo de reacción ante posibles adversidades, si no que todo lo aprendido te va a servir también para conducir tu vida diaria.
Conduce con mente, no te la juegues
Las técnicas de mindfulness que te ofrecemos, te ayudarán a reducir el estrés en la conducción y además te darán seguridad en estos tiempos de ansiedad.
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