CAMINAR ÉS SALUD

Caminem juntis

Sabies que els que caminem a peu també tenim drets? Així és, la Carta Europea dels Drets dels Vianants diu que tenim dret a viure en un ambient sa i gaudir lliurement de l’espai públic en condicions de seguretat adequades per a la seva salut física i psicològica.

A més, els nens, les persones majors i les persones amb discapacitat també poden gaudir d’una ciutat que sigui un lloc de trobada i no d’exclusió.

L’Estratègia catalana dels vianants va ser aprovada el passat 11 de juliol pel Departament de la Vicepresidència i de Polítiques Digitals i Territori i es tracta d’un document amb més d’un centenar de propostes per a fomentar els desplaçaments a peu, incrementar la seguretat dels vianants, potenciar la mobilitat saludable o millorar la sostenibilitat ambiental.

No podem evitar esmentar a Ole Thorson Jorgensen ex-president de P(A)T i de la International Federation of Pedestrians i co-fundador de Catalunya Camina, per la seva contribució als drets dels vianants a tot el món. Segur que hagués estat orgullós de veure publicat aquest document, ja que ell va ser una persona clau per a l’impuls del caminar i activista incansable dels vianants.

L’estratègia parteix de la base que molts dels conflictes de la convivència entre els vianants i els vehicles en l’àmbit urbà només es poden pal·liar a partir de processos de reflexió col·lectiva que portin a solucions orientades, sobretot, a la modificació dels espais públics urbans. Per això és necessària la inversió de les administracions per a millorar la justícia i les alternatives de transport per a tota la població, que garanteixin una ajuda a la mobilitat de les persones de diferents col·lectius i aconseguir així una xarxa de vianants accessible, amb eines com aquesta estratègia.

Sabem que caminar és la forma més bàsica de mobilitat. Tots som vianants alguna vegada i, per a una part considerable de la població, anar a peu és el principal mètode de transport.

Promoure el caminar com una opció enfront del transport motoritzat és una mesura clau per a enfrontar els problemes del canvi climàtic, la dependència dels combustibles fòssils i la contaminació; a més, beneficia la mobilitat d’una població que envelleix i la salut i el maneig d’un trànsit de vehicles a motor cada vegada més aclaparador. Ja que les tendències actuals definiran el futur de les ciutats, es requereixen accions ara per a crear les ciutats sostenibles del demà. Anar a peu és el mitjà més ecològic, no contamina el medi ambient i no utilitza combustibles que emeten diòxid de carboni.

Caminar, també millora la sostenibilitat ambiental i la salut de les persones, la qual cosa al seu torn, afavoreix un estil de vida saludable, actiu i segur i també la sostenibilitat ambiental i la protecció dels recursos naturals. Moltes malalties emergeixen o empitjoren per la manca d’activitat física. Caminar també pot millorar la depressió, l’angoixa i l’insomni. A més, ens ajuda a alliberar ansietats, relaxar-nos i millorar la qualitat de vida.

Aquest estiu, camina perquè caminar afavoreix la salut i el benestar físic i psicològic, no contamina, redueix les desigualtats i és econòmic. Això sí, protegeix-te anant per l’ombra i posant-te protecció solar. Beu molta aigua, evita les hores de major calor i descansa cada cert temps.

Bon passeig!

Galeria d'imatges